Ontbijt
Bananenpannen-
koekjes met
blauwe bessen

Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
|
Lunch
Bruchetta met
gegrilde tomaat

Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
|
Diner
Romige boerenkool-
stamppot

Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
|
Ontbijt
Bolletje brood
met kaas

even snel en gemakkelijk,
een broodje met kaas |
Lunch
Biologische courgette-
omelet met
ricola & veldsla
|
Diner
Gegrilde groenten

ook lekker met:

Klik voor de bereiding op:
deel 1 en deel 2
|
Ontbijt
Plantaardige
brood speads


Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de smaken
Klik hier voor de bereiding
|
Lunch
Frisse komkommer-
soep met spinazie

Serveer met een lekkere boterham
Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
|
Diner
Gebakken krieltjes met kruiden

Klik voor voor wat je nodig heb op:
deel 1 en deel 2
Klik hier voor voor de bereiding |
Ontbijt
3 x Groentespreads

Klik hier voor wat je nodig hebt:
Aubergines-sesamspread
Paprika-fetaspread
Bloemkool-kerriespread
Klik hier voor de bereiding
|
Lunch
Donker meergranen-
brood met hummus
en kiemgroenten
Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
|
Diner
Lasagne met
vega fijngehakt

Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
|
Ontbijt
Havermoutpap met
Vanillesmaak

Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
|
Lunch
Omeletrolletjes
gevuld met appel
en hüttenkäse
Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
|
Diner
Vegetarische quiche
met broccoli

Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding |
Ontbijt
Kurkuma overnight
oats

Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
|
Lunch
Oventosti met
vegagehackt
en geitenkaas

Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding |
Diner
Snelle pasta:
groenterestjes

Heb je nog restjes van groente over in de
koelkast? Dan is deze pasta ideaal.
Je hebt hem zo op tafel getoverd!
Klik hier voor een voorbeeld recept
|
|
|
Diner
Witlof Ovenschotel

Klik hier voor wat je nodig hebt en de bereiding |
|
|
Snijbiet met een havermoutkorstje
(dit kan met alle bladgroenten)

Klik hier voor wat je nodig hebt en de bereiding |