Groene Kerk week-menu Groene Kerk week-menu

U kunt hier alle menu's van de vegetarische week terugvinden en downloaden.
Het eerste deel zijn de ontbijt-, lunch- en diner menu's; verderop ziet u de soep- en nagerechten
Klik op de foto van het menu voor een vergroting

Ontbijt

Bananenpannen-
koekjes met
blauwe bessen


 

Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
 

Lunch

Bruchetta met
gegrilde tomaat

Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding

Diner

Romige boerenkool-
stamppot




Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
 
Ontbijt

Bolletje brood
met kaas



even snel en gemakkelijk,
een broodje met kaas
Lunch

Biologische courgette-
omelet met
ricola & veldsla


Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik voor de bereiding op:
deel 1 en deel 2
Diner

Gegrilde groenten


 

ook lekker met:



Klik voor de bereiding op:
deel 1 en deel 2
 
Ontbijt

Plantaardige
brood speads




Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de smaken
Klik hier voor de bereiding
 
Lunch

Frisse komkommer-
soep met spinazie


Serveer met een lekkere boterham
Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
Diner

Gebakken krieltjes met kruiden



Klik voor voor wat je nodig heb op:
deel 1 en deel 2
Klik hier voor voor de bereiding
Ontbijt

3 x Groentespreads



Klik hier voor wat je nodig hebt:
Aubergines-sesamspread
Paprika-fetaspread
Bloemkool-kerriespread
Klik hier voor de bereiding
 
Lunch

Donker meergranen-
brood met hummus
en kiemgroenten




Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
Diner

Lasagne met
vega fijngehakt






Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
 
Ontbijt

Havermoutpap met
Vanillesmaak




Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
 
Lunch

Omeletrolletjes
gevuld met appel
en hüttenkäse




Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
Diner

Vegetarische quiche
met broccoli




Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
Ontbijt

Kurkuma overnight
oats




Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
 
Lunch

Oventosti met
vegagehackt
en geitenkaas




Klik hier voor wat je nodig hebt
Klik hier voor de bereiding
Diner

Snelle pasta:
groenterestjes



Heb je nog restjes van groente over in de
koelkast? Dan is deze pasta ideaal.
Je hebt hem zo op tafel getoverd!


Klik hier voor een voorbeeld recept
 
    Diner

Witlof Ovenschotel


Klik hier voor wat je nodig hebt en de bereiding
   

Snijbiet met een havermoutkorstje
(dit kan met alle bladgroenten)


Klik hier voor wat je nodig hebt en de bereiding

Soep gerechten

Nagerechten

Knoflooksoep

Klik hier voor wat je nodig hebt

Klik voor de bereiding op:
deel 1 en deel 2
Bowl

Klik hier voor wat je nodig hebt
Maissoep

Klik hier voor wat je nodig hebt

Klik hier voor de bereiding

Crèpes

Klik hier voor wat je nodig hebt

Klik hier voor de bereiding
Paddestoelen soep
met mihoen


Klik voor voor wat je nodig heb op:
deel 1 en deel 2

Klik hier voor de bereiding
Watermeloen-Fruitpizza

Klik voor wat je nodig hebt voor fruitpizza op:
Pizzabodem; Bosvruchtenmunt;
Nectarine;
Sinasappel

Klik voor de bereiding op: Fruitpizza watermeloen
Paprika-courgettesoep

Klik hier voor wat je nodig hebt

Klik hier voor de bereiding
Mangopudding

Klik hier voor wat je nodig hebt

Klik hier voor de bereiding
Romige venkelsoep met
Parmezaanse kaas


Klik hier voor wat je nodig hebt

Klik hier voor de bereiding

BosvruchtenTiramasu
met speculaas


Klik hier voor wat je nodig hebt

Klik hier voor de bereiding
Kruidige wortelsoep

Klik hier voor wat je nodig hebt

Klik hier voor de bereiding
Rabarbermoes met
Banaan en kokos


Klik hier voor wat je nodig hebt

Klik hier voor de bereiding

Knolselderijsoep



Klik hier voor ingredienten
en de bereiding
 

terug